ΤΜΗΜΑ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

  TAEKWONDO - ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ                                                                                  

 

  Το τμήμα δημιουργήθηκε για να καλύψει τις ανάγκες αυτοάμυνας και αυτοπροστασίας που έχει ο σύγχρονος άνθρωπος. Απευθύνεται και σε αρχάριους μαθητές κάθε ηλικίας και φύλου, χωρίς ιδιαίτερα σωματικά προσόντα. Πρωταρχικός στόχος είναι μέσα από την συστηματική άσκηση,

-η βελτίωση της ευκινησίας, της αντοχής, των αντανακλαστικών και της ισορροπίας

-η μυϊκή ενδυνάμωση η ταχύτητα και η ευλυγισία.





 











   Όλα τα παραπάνω επιτυγχάνονται με την κυκλικού τύπου προπόνηση μέτρησης χρόνων σε διαφορετικές στάσεις-ασκήσεις όπως TRX , βάρη, λάστιχα, σχοινιά, χτυπήματα σε σάκους, μπάλες pilates κλπ.







  Σε δεύτερη φάση το πρόγραμμα περιλαμβάνει πρακτικές τεχνικές, απόλυτα εφαρμόσιμες και προσαρμοσμένες στα μέτρα ενός μέσου ανθρώπου, δανεισμένες από την αρχαία παραδοσιακή τέχνη του TaeKwonDo (αλλά και πιο σύγχρονες), όπως:

- σειρά χτυπημάτων με τα χέρια και λακτισμάτων από μακρινή και μέση απόσταση σε όρθια θέση,

- άμυνες , μπλοκ, κίνηση στον χώρο με αποφυγές, κλεισίματα, λαβές, ρίψεις, πτώσεις,

- μάχη στο πάτωμα, πνιγμοί, αντιμετώπιση πολλών αντιπάλων, αφοπλισμοί κ.α.




 

 

Το τμήμα λειτουργεί κάθε Δευτέρα και Πέμπτη 21:30 έως 22:30 και μπορεί να συνδυαστεί και με το τμήμα Taekwondo ΕΝΗΛΙΚΩΝ.  

 

   

WTF TV

ΧΟΡΗΓΟΣ

top